筋肉痛を治す

筋肉痛がひどい場合は、冷やすことも効果的といわれています。その日の筋トレなどはアイシングすることが一番いいといわれています。

黒酢にはクエン酸が豊富に含まれています。クエン酸には筋肉痛でたまってしまう乳酸を分解する効果があります。さらに乳酸の分解のほかに、肩こり・腰痛解消、代謝の向上、冷え性改善、美容効果など様々な効果が期待できます。

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筋肉痛を早く治すために、効果的な栄養素を含んだサプリメントをとることも大事です。
アンセリン・タンパク質・ビタミンＢ・クエン酸・亜鉛・アミノ酸などが筋肉痛回復におすすめの成分といわれています。

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しっかりと筋肉をつけて痩せたい！という方は…

24/7　ワークアウト

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2か月間で理想の体型に導くパーソナルトレーニングジム。偏った食事制限が無いため、無理なく続けられることも特徴です。また食事もジムから30食品提供していただけるので、考える必要もありません。

また、3食しっかり食べて痩せるため、リバウンドしにくいといわれています。雑誌に多数紹介されており、安心感もあります。

• 痩せなかったときは全額返してほしい
• 2か月で痩せたい！
• 食事も提供してほしい！
• 完全個室が理想！
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料金（2か月コース）	週2回（全16回）×75分月額98,000円+入会金38,000円
店舗	札幌店・仙台店・池袋店・上野店・秋葉原店・神田店・新橋・銀座店・恵比寿・目黒店・表参道店・六本木店・新宿【東口】店・新宿【西口】店・品川店・八王子店・横浜店・川崎店・藤沢店・大宮店・南浦和店・千葉店・柏店・高崎店・甲府店・長野店・静岡店・名古屋栄店・大阪心斎橋店・梅田店・難波店・京都店・三宮店・福岡天神店・那覇店

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筋肉ではなくシェイプしたい！という方は…

女性専用パーソナルトレーニングジム！【Shapes（シェイプス）】

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無料カウンセリング・体験あり！

女性らしいメリハリがついたボディづくりにこだわった女性専用トレーニングジムです。70日間に絞ってトレーニングします。ブライダルコース・エイジングケアコースなど、それぞれの目的にあったコースも用意されているので、確実に希望の体型を手に入れることができます。

また、店舗によって託児所もあるので、子どもも一緒に来店可能な店舗もあります。

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料金（ダイエットコース）	基本コース240,000円＋入会金20,000円 ※その他プランもあります
料金（ブライダルコース）	120,000円(30日)＋入会金20,000円 ※その他プランもあります
料金（エイジングケアコース）	112,000円(8回)＋入会金20,000円 ※その他プランもあります
店舗	札幌店・仙台店・郡山店・宇都宮店・高崎店・水戸店・六本木本店・渋谷店・新宿店・新宿東口店・池袋店・吉祥寺店・品川店・銀座店・北千住店・秋葉原店・恵比寿店・立川店・自由が丘店・町田店・東京店・豊洲店・大宮店・浦和店・所沢店・千葉船橋店・千葉駅前店・柏店・横浜店・川崎店・藤沢店・たまプラーザ店・武蔵小杉店・新潟店・長野店・静岡店・金沢店・名古屋栄店・名古屋駅前店・金山店・京都三条店・京都駅前店・大阪心斎橋本店・梅田店・西梅田店・天王寺店・堺東店・和歌山店・神戸三宮店・芦屋店・広島店・福岡天神店

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